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WINTERNACHTS(T)RAUM
Ein Tanz-Abend im Zeichen der "Fünf Elemente"
der "Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)"
und entwickelt aus dem "Authentic Movement".
Wie bei allen
"My Move!"-Tanzabenden ohne verrauchte
Luft und barfüßig am Parkettboden tanzend.
WINTERNACHTS(T)RAUM
jeweils am Übergang vom
Herbst (Element Metall,
Westen, Abend, grau, Selbstreflexion, Struktur, System, Raum, Ordnung,
Großzügigkeit, Selbstlosigkeit, erwachsen sein, Lunge und Dickdarm)
in den
Winter (Element Wasser,
Norden, Nacht, blau, schwarz, Weisheit, Stille, Furchtlosigkeit, Willensstärke,
letzte Lebensphase, Nieren und Harnblase aber auch der gesamte Unterleib
und Urogenitaltrakt)
Das
Konzept für den Winterbeginn-Tanzabend im Überblick:
Einlass (ab 18:00 Uhr) (Kursort:
FREIRAUM - Institut, Liechtensteinstraße 10A, 1090 Wien)
eventuell umkleiden,
aufwärmen der Muskulatur und Sehnen dehnen, Tee trinken...
Start des Abends pünktlich um 18:30 Uhr, danach kein
Einlass mehr!
Warm up (18:30 - ca. 18:50 Uhr)
Kontinuum, Basis, runde Bewegungen im Zeichen des Elements "Erde"...
Schwung holen (ca. 18:50 - ca. 19:15 Uhr)
im Zeichen des Elements "Holz" geht's los:
move, beat, let's go,...
Maximale Ausdehnung (ca. 19:15 Uhr - ca. 20:00 Uhr)
Speed it up! Explosion of your movements, heat, rotation, sweating,...
Element "Feuer".
stürmischer Herbst (ca. 20:00 Uhr - ca. 20:20 Uhr) (1.
Schwerpunkt an diesem Abend)
das Element "Metall"
bringt Struktur, stakkato, change,... and it is always a trickster too!
zur Ruhe kommen (ca. 20:20 Uhr - ca. 21:00 Uhr)
(2. Schwerpunkt an diesem Abend)
Floating, wellenförmige Bewegungen, ausrollen, Stille,... mit dem
Element "Wasser".
Die Playlist
(an diesem Abend gespielte Songs) der "My Move!"-Tanzabende
ist
jeweils im Skriptum enthalten, dass alle TeilnehmerInnen zu Kursbeginn
erhalten.
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...es folgen im Jahreszeiten-Zyklus:
FRÜHLINGSERWACHEN -
Seite zum Abend
SOMMERNACHTS(T)RAUM - Seite
zum Abend
HERBSTREIGEN - Seite
zum Abend
WINTERNACHTS(T)RAUM
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